Utfallssteg med båltwist
En mycket bra funktionellsövning, de muskler som arbetar är gluteus (sätesmusklerna), Quadriceps (lårets framsida)och bålen (magen och ryggen).
Assiserande muskler som även arbetar lite är hamstrings (lårets baksida). En mycket bra variant för olika sporter.
Klädsel: Abercrombie & Fitch Skor: Nike Air
Kommentarer
Postat av: Georg Holm
Grymt kul att se din hemsida. Du kommer vara perfekt for detta jobb. Grattis i efterskott till OS guldet och lycka till som egenforetagare!
/Keri och Georg
Trackback
