Cissi Ferm

Tränar upp nedre delen av bröst, pectorals som är primära muskler. Sekundära är mitten och övre delen av bröst, triceps, axlar och övre ryggen. 8-10 repetitioner x 3 set utan stöd. Dips och chins är i mitt tycke bästa styrkeövningar, effektivt och jobbigt. Träningskläder: Nike